本来计划六月启动一些新的项目，但是不出意外，这个六月也没有效率，更新计划稍有延后。
年初生病两次以后，花了三个月时间改变生活方式，到现在可以算是小有成就。尤其是作息的调整，半年前的我都不敢相信。一个熬了那么多年夜的人，怎么现在天天八点就能自然醒来。
配合新的作息时间表，今年的欧洲杯几乎没看直播，全是看的录播和集锦。一大感受是 BBC 的制作真的很好，意大利和英格兰首场比赛前都做了剪得很好的小短片。原来当年马拉多纳手球淘汰英格兰队的时候，有过一句谐音梗说「英格兰可真是太 armlucky 啦」。
听 NiCE TRY 的朋友应该知道，我现在也开始去健身房了。两个月了还在熟悉器械，学动作和打基础，再做些有氧。比起健身心得，更多时候想的是下次准备在椭圆机上看什么。马上要看完的是 Apple TV+ 的 Dark Matter，除了很多场景过暗以外，很符合我对健身场景的需求。
小猫身体健康，购物节新换了一个自动猫砂盆。快满 19 岁的三三在食物方面有一些新的需求，它跟人一起进厨房，上餐桌，总想吃我们的食物。分给它的时候确实也吃，吃牛排、三文鱼、鸡腿肉，喝牛奶，甚至包括我自制的吐司。受到三三的启发，我也开始分辨自己生活中的猫粮。
七月见，期待在这个夏天大展身手。
2024.6.25，更新于上海家中