作为我投入很多时间的一项爱好，足球是我近年来注意力和情绪管理的最佳实践，让我试炼出了一些拥有好心态和变得专注的方法。
比如转会。欧洲球队每年拥有两个转会窗口。新旧赛季之间的夏天，还有赛季过半时的冬窗。只有这段时间，俱乐部可以转入新球员。
虽然关于球队应该买谁卖谁的传言和讨论会贯穿足球世界的每一天，但交易只能在这个时候真正达成。
我觉得球迷看转会时的心态，有点像一个小孩想让爸爸给自己买东西。我会建立一些自己无法控制的期待，全程投入大量时间和注意力，大多数时候失望，而且永远学不到什么教训。
就像小孩想要的实际上是商业让小孩想要的玩具，我们希望一件事情发生时（很荒唐但具体来说就只是世界上的一个人跳槽去另一家公司），大部分也都是受他人操纵。
因为事情说起来很简单。球员想去更适合自己的球队，获得更好的收入和前景；球队想要低买高卖，增强阵容；经纪人希望有交易发生，这样就能赚到佣金。然而每个项目实际运行起来又都复杂极了，这也让它变得真正有趣。
总体来说，我认为这是一种上瘾行为，但我承认它又算比较健康的一种。而且我有一些可以让它不那么糟糕，甚至值得享受的经验。
首先是学会分辨信息来源。这很重要，而且不难。
以阿森纳的转会消息为例，可靠的信息源是比较确定的。最准的是前 BBC 记者 David Ornstein，几乎可以看作官方消息，再接下来像是现在 BBC 的 Sami Mokbel，还有今年看起来挺靠谱的 @HandofArsenal，势头也都不错。
这是/gunners 今年通过成员投票来判定的消息源分级。注意这里直到底部都还算是有名有姓的消息源。实际上在 Tier 4 以下，还有无数想吃这些流量的自媒体和营销号在捕风捉影，制造对立，赢取关注和互动。DO 他们准归准，就是消息太少了，只发特别确切的新闻。对于用看八卦的心态来看转会的人来说不够刺激。
这个信息海洋的结构其实很清晰，水最浅的地方可靠且清晰，但大多数时候无事发生。每个人的甜区不同，只看你想要潜到哪里。我会主动关注到 T2。
第二个经验是，远离 bullshit。
一直不知道怎么概括我在互联网上最想远离的东西。直到几个月前，偶然翻到一条 2023 年上半年的微博。应该是一条同时提到了赖斯、皇马和阿森纳的传闻。当时赖斯还没有转会，评论里觉得他肯定还是会选皇马，不可能是阿森纳，当然，是以恶臭的语气。（给不看足球但还是读到这里的朋友补充信息，赖斯是一个英格兰球员，当时皇马和阿森纳都传过想要他，那个夏天他转会去了阿森纳）
我相信大家每天都看到这种东西，以不同的形式，在不同的领域。只是足球有后续发生的事实方便你把他们看得更清楚一点。不揣测发言人的认知和动机，但对于珍惜注意力和情绪的人来说这就是 bullshit。相信我，远离它。
自己掌握信息以后，识别 bullshit 变得很容易。管理好时间线，不看评论（给我的除外），把基于 T4 和 T7 传言的胡说八道的地方从自己的眼前抹掉即可。
而且 bullshit 会传染，这是为什么我觉得人还是应该尽可能上一点好网。不展开了。
《足球教练》第一季里有一个酒吧射飞镖的名场面，引用的是 Walt Whitman 的名句 Be curious, not judgmental。转会窗中大部分的 bullshit 跟这种美好心态的缺乏明显相关。而学习开放心态的好办法，就是意识到有很多好球员，也有很多好球队。或者，把球员也当成一个人，而不是工具和材料来对待。
在转会窗里，你会认识到很多新球员，有的会来到你支持的俱乐部，更多的不会。
而从传言阶段开始，到交易结束，每个成功不成功的转会都会带来一串希望和遐想（如此美好且没有成本）。再次回到小孩等着爸爸买玩具的那个类比，足球这边更美好的，除了不用花自己的真钱，你甚至也能玩到别人家爸爸给他买的玩具。
你设想过的可能性都有机会被验证，只是未必在你们队。你认识的球员和球队越多，下个赛季的足球也会变得越有趣。所以，借这个机会多认识些新名字吧。