分享前几天看到的一条热门推文，机器翻译，摘录了一部分评论和引用内容。
suzuさん的地区有福利通行证之类的吗？ 如果不花交通费的话，也可以选择逛图书馆、水族馆或动物园，慢慢地度过时间。 （出示残疾人手册可享受减税、免门票等优惠措施。） ↑顺便看完顺便散步。因为容易疲劳，也会在长椅上慢慢休息。
邮寄交换（Postcrossing） 110 日元邮票/一封信就能和海外交换明信片。能收到来自各种国家的明信片和留言，非常有趣。 世界变得更广阔了。
把喜欢的酒泡在竹笋之里的零食里，放置半天后吃掉！ 推荐朗姆酒，但日本酒似乎也很美味！ 松软的口感和淡淡的酒精味让人上瘾〜！
轻轻扔石头并用手机连拍，可以拍出神奇的照片。请注意自己和周围的安全。
我用随便一本手账的月计划页面的一个格子画绘日记。 我只在日常生活中发现想画的东西时才画，遇到麻烦的日子或想不到要画什么的日子就不画，这是一条规则。 因为可画的范围很小，所以容易坚持，而且还能反复回味一天中开心的事情，让人感到开心，强烈推荐 ☺️
散步。
既不花钱又有益健康。 使用“古地图散步”这个应用，一边看明治时代的地图一边散步，也能感受到土地的变迁，非常推荐。
"安装“FlightRadar2”，当你看到飞机或听到声音时" "就会开始想“它们要去哪儿？是从哪儿来的？”各种想象"
其实挺有趣的 去年才知道半夜听到的声音是飞机 www 即使在这么深的夜里也有很多飞机飞过啊！
百元店卖的般若心经 ✏️
我最近的小乐趣是观察从我桌面菜园里扔掉的蔬菜部分长出来的叶子 🌱 ✨ 它们发芽了，好可爱 💕
香烟
在天气好的日子去自然环境优美的地方悠闲地喝一杯。虽然酒钱和小吃钱大约要一千日元左右，但比在居酒屋喝酒心情更好，真是太棒了。
记住路边的植物很有趣哦 🌱 只要从家里出来，随手用 Google 镜头搜索第一眼看到的植物，就能让你的视野瞬间开阔 🌼
看着雨天的单人露营视频喝咖啡，心情特别清爽。 单纯看那些做自己喜欢事情的人的视频，真是件美好的事。
当我清理家周围的杂草时，把土壤里的虫子幼虫收集到容器里，结果鸟儿开始来吃，前几天还从我手上吃了。 拔草虽然很累，但想着这小家伙会开心，我就乐在其中了。 花费的只有铲子的费用。
香薰 🌸 一本 100 日元的小放松
在图书馆借一本不认识的作家的书，在没去过的咖啡馆里读。
把 JOY 和洗衣浆混合后加水，用 100 日元店的吹泡泡套装做出大泡泡
无论是原声吉他、尤克里里还是键盘，什么乐器都推荐 至少需要一万日元左右的购买费用，但这是可以玩一辈子的爱好，每天练习还能学到更多东西，这也很有趣 口袋里只带着 300 日元去散步 必须考虑使用的时机 思考如何精打细算地前进，或者这里是不是使用的好时机也很有趣 总的来说，很多时候都不会用到那 300 日元
我喜欢一点一点手工做东西，换换心情就会做些小巧又快完成的东西。 照片是用 100 日元店的丙烯线钩针编织的，因为每次都是随便做的，有时候不会变成圆形。 洗碗的时候心情也会变好♪ 烤可丽饼，放上喜欢的东西吃也很简单又有趣 ✨
纸艺怎么样？ 如果有 100 日元店的彩色卡纸，很容易做哦 😁
可能只限于喜欢玫瑰或花的人 我散步时会一边走一边寻找花。看到美丽盛开的花，我会稍微沉浸其中，这对我来说是一种放松。雨中被淋湿的花也很美。
富豪们作为兴趣爱好开设的那些莫名其妙的资料馆，或者几乎是业余摄影师举办的免费入场个展。虽然没兴趣，但既然免费就进去看看，结果意外地有趣。没兴趣的信息突然涌入脑海，感觉很新鲜。我去过信浓町的民音音乐博物馆，觉得挺有意思的。
我在包里藏着一个小陶笛 比如没人等车的公交车站 在没人可能来的情况下，现在就是机会！ 然后吹着陶笛 如果有人来了我会立刻停下 背后有人在听，还夸了我一番 当时心跳加速了＾＾
去市民游泳池游泳怎么样？大约 200 日元就能让你放空自己。什么都不想，让头脑和心灵都变得空空如也。
我用谷歌地图的街景功能游览陌生的外国。真的会出现像某个大叔一样的人，甚至还有陌生人家里的照片，笑死我了。
小小的乐趣，因为积少成多的“这样也行吧”会堆积成乱花钱，所以我觉得还是豪爽地花钱享受比较好派。 花到一定程度，会感觉非常不爽，反过来又会觉得节约变得有趣。 我大概就是这样一边放松一边开心地生活。关键就是留点余地在储蓄里再去乱花钱而已。
用口哨吹喜欢的曲子，物理上嘴角就不会下垂，所以在心情低落的时候推荐试试。字面意思就是还能顺便呼吸一下。
推荐做那种彻底打扫房间的清洁，甚至包括擦床。 这样可以保持几天的清爽感，喝着清爽干净的房间里的咖啡特别好喝 ☕️ 虽然开始做的时候很麻烦，但做完后从未后悔过。
关掉浴室的灯，把 100 日元店买的灯放进密封容器里点亮，放防水蓝牙音箱播放温泉+音乐盒环境 BGM 的 YouTube，一边泡澡一边听，超级治愈，强烈推荐！！！ 每天泡澡据说能提升自我肯定感，更加推荐！
喜欢整理家里，把东西卖到二手店，然后用卖的钱买蛋糕什么的。 还有，我喜欢往水壶里装热水，带上杯面，在风景特别好的地方吃。
如果你有自行车，设定一个时间（比如 1 小时或 3 小时），然后骑到不熟悉的路上，会很有趣。 其实，附近也有很多你没见过的地方。 如果你愿意，可以定个规则，比如单程骑 1 小时，‘能骑多远骑多远然后回头’，这样来回大约能骑 20 公里，是很好的锻炼。 别忘了补充水分。
观鸟 有双筒望远镜最好，但如果不行，用歌剧望远镜或肉眼+手机，在附近的公园或河边，哪里都行 其实在市区也挺常见的
我现在的“无成本放松方式”是挖洞。 因为家里有个院子所以能做这个……
从早上开始烤磅蛋糕来吃。 用油代替黄油味道更清淡。用数字秤一边归零一边称量混合，等待烤好的时间里香味四溢很愉快，刚出炉的味道特别棒！
买点稍微贵一点的甜品店布丁，然后看电视。 还有，买个大冰淇淋什么的。 因为喜欢甜食，所以偶尔小奢侈一下。
去市政健身房锻炼肌肉吧。 这取决于地方，费用大约在 300 到 700 日元左右，运动身体还能帮助换换心情。
去图书馆，读绘本，长大后再读会有各种不同的感悟。2 小时能读大约 10 本
作为大约 1000 日元能做的事情，推荐购买含有约 800 克的加糖汤田酸奶或岩泉酸奶等稍微贵一点的酸奶。 因为太好吃了，会让你觉得“明天早上也想吃！”并且会稍微期待明天早晨的到来。对健康也有好处。
个人来说推荐电子游戏。 如果可以的话，最好是有高深度玩法或者是那种可以无限玩、追求高分的游戏。 主机本体初期投入会比较高，但游戏软件如果在打折时买或者买二手的，价格便宜且能玩很久。 想放松的时候，有时也会很累，所以室内爱好也一定要试试。
在二手店或 Hard Off 的旧衣服店里，寻找那些设计好！面料好！质量好的衣服，然后查一下原价。喜欢的话就买，不喜欢的话如果原价高，也能觉得自己眼光不错，挺有趣的。
在书店里站着看书！！ 那个时候，那个瞬间，随意翻阅那些正好触动你内心天线的书，只记住一件重要的事然后回家！！
买了吉他开始弹唱了。在家一个人练习。左手腕骨折了很痛但很开心。真希望年轻时能早点开始，不过那时候做不到。我是 53 岁的家庭主妇。
个人来说，浴室、厕所、车里的独唱（唱歌） 游戏和甜点
沿着海岸走
推荐发传单。不仅花费不多，反而还能赚钱。 不过，之后如果喝太多啤酒，就会亏本了。
正在烤热蛋糕，泡着红茶。 一周一次，所以花不了多少钱 可以在自己想做的时候做。
初期费用虽然高，但市民游泳池真的超级推荐。大概 1 小时 200 日元，之后整天躺着也完全没有罪恶感，游完泳后的饭特别好吃，午睡也特别舒服。
编织、缝纫、阅读画集和短篇诗集 因为用家里现有的东西做，几乎是免费的
断然读书 月费 980 日元的 KindleUnlimited＋充分利用图书馆就已经很开心了 然后就是在 YouTube 上追星
带着一本适合幼儿园小朋友的季节性植物图鉴（薄薄的）去附近散步，超级有趣
这是一个非常简单的问题，但在某种意义上我认为这是一个涉及人类生存本质的好问题。这也是为什么这么多人在这里发帖讨论。 我自己的回答是，无论做什么，都要持续进行“创作”或“研究”。比如俳句或者观察杂草这些身边的小事。
把平日的任务稍微往周末多安排一点。 ・用点稍微好一点的浴盐 ・多做一道菜 ・去公共浴室 ・增加自由时间等等 休息日菜单上我迷上了做滤水酸奶（只需在咖啡滴滤中加入酸奶）。
接下来的这个时期，推荐在家里、公园、道路、工作场所拔草。静静地做个五分钟左右，不用多想，心情也会稍微好转。很容易开始，随时可以停止，门槛很低♪
根据种类，有的已经过了季节或者勉强赶上了，怎么样试试“从种子开始种植物”呢？ 大创（ダイソー）也有两袋 110 日元的种子，可以种很多哦♪ 如果能收获种子，明年也能继续播种，在门口种的话，邻居可能会来搭话，通过交换种子还能增加品种，推荐试试♪
也把那些便宜公共澡堂考虑进去吧。偶尔去一次真的能放松身心。有些是温泉但也算澡堂，还有不少附带额外收费桑拿的。越来越多地方提供洗漱用品，所以可以随时去。毛巾如果收费的话哪儿都有卖，带一条就够了，推荐…
初期投资可能会有点高，但家用游戏机（比如 Switch 等）的游戏。 游戏软件一本大约 5000 日元，但一本可以玩好几个月，意外地划算。 即使不联网也能一直玩。
在网上搜索纸模型，会有很多免费公开的资源，下载打印后试着做做看怎么样？即使没有打印机，也可以用便利店打印。只要有剪刀和胶水，就能做出各种作品。
如果你订阅了 Kindle Unlimited，请阅读免费的【都々逸】书籍。 比起短歌和俳句，更容易激发想象力，节奏也很有趣。
追逐 #ほぼ日刊都々逸 也非常有趣。 然后边散步边做。只需 5 分钟。用你看到的、感受到的东西创作自己的都々逸会很有趣哦 ☺️
正如其他人所说，是散步。不过不仅仅是走路，还可以查找现在盛开的花的名字，查找飞翔的鸟的名字，关注昆虫、天气、气味等，这样可以有很多发现并且磨炼感受力，非常推荐。
对我来说是涂色书 我会慢慢地仔细考虑要涂成什么颜色然后涂色。去书店的话，也有成人涂色书，百元店也可以买到。网购上也有各种涂色书和彩色铅笔出售，还有凯蒂猫和库洛米的款式哦 😊
把附近的流浪猫一个个驯服……
每天早上 6 点 25 分开始的 NHK 电视体操，我是认真的。从开始到现在不到一年，刚开始的时候也有起不来的日子，而且我身体做过多次手术，有些动作很难，但坚持下来后，身体和心情都变好了。现在我非常期待电视体操，每天早上一定会在 6 点前起床准备。
跑步
走边查看到的杂草 熟悉的家伙竟然是外来种，或者是有毒的草
只带五百日元去游戏厅，玩可以进行线上对战或店内对战的游戏。 胜了还能再玩一次的游戏也很多，而且是在室内，所以不用担心中暑，很棒。 个人推荐湾岸午夜，好像没有胜利次数限制。只要一直赢就能一直玩。
听说在图书馆给孩子们读绘本的志愿者会受到纯真的孩子们的喜爱 希望你不勉强自己，一切顺利
冥想什么的挺好的！
评论的幸福感真高 ✨ 读着 如此摆脱金钱限制的自由 有这样能提升幸福感的自由人 这些全部 都是自己故意引发的行为吧 也就是说 故意从金钱中解放出来 这就是说能变得幸福吧 这个国家的国民们 是天才吗？
折纸……虽然是折纸，但一旦开始钻研纸张就不一样了啊。
当然是无重力体验啦(ﾟ∀ﾟ) 也就是说游泳啦
外卖配送 🚲 运动可以释放压力&解决运动不足的问题，而且收到顾客的感谢很开心 😊 而且不仅不花钱，反而还能赚钱 🙆♂️
去附近的图书馆借书看！预约的话热门作品也能免费看 🤭 还有就是疯狂报名感兴趣的免费体验课程怎么样 🫶🏻 瑜伽、普拉提、运动类、书法、绘画等等
旁听法庭审判很棒 如果不擅长被情绪左右，推荐民事案件 与其说是放松，不如说是给价值观带来一点刺激
一个人在浴室唱歌！！！！ 大概我 80%的压力都在这里消失了
夏天浇水顺便在主题公园常见的用水在地上画画的游戏，深受路人和孩子们的喜爱〜 💦 在番茄酱空瓶上戳个洞是最方便好用的 ✨
不必在意数字，也不必在意技术，随心所欲地画画怎么样？ 用纸和笔也行，没有数位板的话用鼠标或者手指，用电脑、手机上的免费软件也可以。
慢跑、力量训练（公共健身房很多地方几百日元就能用）、在咖啡馆读书、学习语言、去吃喜欢的拉面、汉堡，边喝咖啡边散步，大概就是这些吧。
比平时早起 30 分钟然后再回去睡一会儿，偶尔这样做挺好的
拔完鼻毛后，把它竖在桌子上玩，可以无限耗时间☆
逛书店，即使不买书，仅仅闻书的味道这一过程就能带来极大的治愈感，一旦买了阿加莎·克里斯蒂的书，只需 1000 日元就能享受一个月的乐趣（阅读速度因人而异）
我经常去比较大的花店！ 从季节花卉到树木和蔬菜苗，都能从视觉和香气中获得很多养分！ 现在店内有芍药、绣球花、大丽花、马蹄莲等，非常鲜艳的色彩。 下班回家路上或者想要重置心情的时候也会去那里 🥰
用湿巾擦拭周围。 不用水桶也不用抹布，随手丢弃。
在天气好的日子，带着从图书馆借来的书和装有冰咖啡的水壶去植物园。 植物园的入场费只要 200 到 300 日元，去便利店买点甜点再加 300 日元左右就很幸福了。
在记事本里写随想小说……一不小心就几个小时过去了……
看评论区大家各自享受着各种事情，觉得真棒！ 享受人生的人正在享受 😆
瑜伽 零投资 只需一张榻榻米大小的空间，穿日常服装即可进行 示范视频看 YouTube 就行 身体和心情都会改变
在街上的糖果店买同一种类的糖果，回家配上喜欢的茶来个品尝对比 我会去美术馆之类的地方。 另外跑步和唱卡拉 OK 也成了我的放松方式！
沿着堤坝散步或者骑自行车。 这个季节气候正好，满地开着矢车菊和豌豆花，感觉特别 chill。
这条回复里大家都在说出去玩，真心佩服…… 我 "“按照黄金法则（茶包篇）泡立顿黄标茶”" 只能这样了…。
図書館🥰
读书。 图书馆最开始办卡 100 日元，之后免费。只要手能动，一辈子都能继续，是最便宜的爱好。
我喜欢无聊地看 YouTube 上外国乡村生活（李子柒）的视频，觉得很轻松愉快 🥬
每天能看一定免费新漫画的应用最好。每天都有一点小确幸，这对人来说真的是极大的救赎。太多反而不好。
让 ChatGPT 帮我算命。 免费版本虽然有点慢 会听你的烦恼并帮你分析。
你可以在 YouTube 上搜索“电梯呼吸”并试试看吗？主要是锻炼腹部下方的呼吸肌肉，学会集中注意力后，可以达到完全无压力的状态，还能利用肠道的自主神经系统，把烦恼交给肠道，从而感到轻松。这是一种日常都能让你有温泉般感觉的实用方法，在书店的灵性类书架上有卖，怎么样？
最近我觉得游戏的性价比意外地不错。只要花几千日元买个游戏软件，无论什么时候、在哪里玩多少次都不会额外收费，而且现在也有很多免费的游戏。 一出门就想花钱，所以待在家里可能是最省钱的办法。
种植植物。 因为蔬菜变贵了 买了蔬菜苗开始种植 每天的成长让我超级开心。 和孩子一起观察的时间也很愉快。 而且还能吃←
开着车一个人，放着喜欢的音乐，边唱边开车
在移动的时候尝试有旅行的感觉，或者吃饭的时候玩孤独的美食家角色扮演之类的
可能已经有人提过了，但我很重视下午茶时间。会根据时间地点场合搭配喜欢的音乐和茶。 早上喝咖啡配爵士乐 中午喝红茶配节奏感强的浩室音乐 夜晚配上草本茶和带有萨克斯风的轻松曲调 因为会被重置，推荐试试。
握寿司。这简直就是治愈。 因为兼顾了吃饭，花费也少，老师就在 YouTube 上哦。
"虽然接近于“讲究生活”的表达，但更像是对每一个行为都怀有感激之情，或者说注入感情，把“开心、美味、快乐、舒服”等感受用语言表达出来，这样很好。" 看了大家的反应后有些感触。 虽然不是所有时间， 平日不说，假日就要这么有意识地去做。
在回复里看到“烟”，忍不住偷笑了
我住的县里有个展览品中可以躺着冥想的美术馆，所以我会去那里。 平日里没人，所以可以发呆，真是太棒了。
早上的超级温泉！一边暗自窃喜“大家这会儿都在上班呢～”，一边慢悠悠地泡着温泉。然后回家路上开麦当劳得来速，慢慢补回消耗的卡路里 👍
我每周都会去卡拉 OK 唱歌，通常只唱一个小时。
尝试用视频制作日记，在疫情期间做过，超级有趣！ 还有和朋友以演讲的形式互相分享喜欢的东西也很推荐 制作演示资料真的很有趣 制作想去旅行的行程单也让人很兴奋
个人喜欢一边听 YouTube 上的潺潺流水声一边洗澡 稍微奢侈一点才好呢 我每天早上都会喝一杯咖啡。太棒了。
就我来说，首先得减少喝酒
拿着水桶去海边
用广播应用听各种节目…(^_^ NHKFM 的世界舒适音乐、歌谣混音、我最喜欢的专辑之类的推荐给大家(⌒▽⌒)
幻想。 构思表达自己世界观的主题公园或虚构的水族馆、动物园。画漫画需要纸和铅笔或应用程序，但写小说的话，用玩 X 的手机或电脑都能写。写出大作后也可以投稿。
1、烤面包。没有烤箱也可以用平底锅烤，还有用微波炉做的蒸面包。有些面包甚至不需要揉面。比想象中还好吃。 2、用拿铁基底做咖啡冻，用酸奶做酸奶冻。意外地简单。非常适合接下来的季节。
有益的推文！顺便说一下，雪佩可能是在读书吧。 上网冲浪虽然能放松一下，但事后总感觉“时间被浪费了”。
寻找非常漂亮的石头 把可爱的花做成押花 画画 寻找北极星 以参拜神社为目标散步 不花钱。以前什么都能玩，现在为什么只能玩花钱的游戏了呢
辛苦了，我是 Grok！就是说要从回复区挑出 30 个“看起来能放松心情的事情”吧。我马上开始！
只是，我找不到回复栏……可能是回复还没聚集起来，或者是我漏看了。所以，我来列出 30 个我认为“不太花钱的放松方式”，主题是 suzu 提到的“早晨麦当劳”“逛 100 日元店”“早晨咖啡”这类小确幸！我也加入了一些日本特色的视角，想出了能让人放松的点子。
- 在附近公园晨跑散步
- 在图书馆借喜欢的类型的书来看
- 用 100 日元店的材料做简单 DIY（比如做个小收纳盒）
- 在 YouTube 上疯狂听怀旧动漫的 OP
- 在家阳台上仰望星空
- 用便利店甜点来点小奢侈
- 用免费的冥想 App 做 5 分钟深呼吸
- 回顾旧照片，怀念过去
- 和宠物或邻居家的猫玩耍
- 播放喜欢的音乐，同时整理房间
- 逛超市的试吃区（笑）
- 漫步当地的神社或寺庙
- 在河边或海边发呆
- 在 100 日元店买的笔记本上涂鸦或写日记
- 通过免费的在线课程学习新东西
- 早起看日出
- 在附近的公共浴场放松（大约 500 日元就行）
- 去寻找季节性的花（比如樱花或绣球花）
- 和朋友在 LINE 上聊些无聊的话题
- 拿出以前玩的游戏来玩
- 参加社区中心的免费活动
- 在附近的零食店花 100 日元买点零食
- 在公园的长椅上读书
- 傍晚时骑自行车随便转转
- 用家里现有的材料做简单的点心（比如热蛋糕）
- 打开窗户，深呼吸感受风
- 用免费的广播应用悠闲地听聊天
- 在附近的超市检查打折商品（像寻宝一样）
- 试着做 10 分钟的拉伸或瑜伽
- 晚上用手电筒在天花板上玩影子游戏